分類: 能源新聞

Yo�跟著Karen�「TWA國際�永久彩�紋繡�男士開�霧眉 超自然手工霧眉�薦 臺中�屯無麻無痛紋繡

撰文編輯/Karen W.

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文章目錄

海纳百川》F-35获得核打击能力 歼-20呢？（艾柏翰）

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首先，在施作��師會先詢�平常的生活作��查看皮膚狀�，因爲這些細節都會影響紋繡的��。

旺报社评》多到大陆走走看看

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家事国事·共创活力中国

暄涵�師說她�是主打無痛霧眉，我們當下真的太震驚，想說有�能�？

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暄涵�師將於霧眉分�兩段進行，第一�段會把眉�呈�80%，讓眉色�眉�具象化。

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新型消费彰显市场活力

剛剛開始來的眉�差超多，�的眉�真的會讓人更加有自信，也變的更加有精�。

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這次整個施作�程大約是一個�時左�，感覺沒多久就打完收工�沒錯，�師的�手�作就是如此迅速。

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在洗臉�外出都沒什麼�題，眉�也是完��自然�連�度期都沒有，無縫�軌日常生活。

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��很�薦「TWA國際�永久彩�紋繡���女生需�紋繡，就連男士的眉毛也很��，好的眉�更能讓人留下好的�象，當然會�氣大開，也能讓自己更有自信☺�

�TWA國際�永久彩�紋繡

地�：408臺中市�屯�大昌街537號

電話：0963 152 333

營業時間：9:00�20:00

�粉絲專�：https://www.facebook.com/profile.php?id=100064191605365&mibextid=LQQJ4d

孫藝珍美顏都喝它！手殘主婦也可以快速上手的「3個綠拿鐵食譜」【V.G BOOM綠拿鐵】

去年一整年，我每天下班後就寫文、拍影片，粉專終於衝破追蹤破萬里程碑，但因爲擠不出運動、料理食物的時間，體重也默默飆到了這幾年的最高峰。

孫藝珍都在喝！手殘主婦也可以快速上手的3個綠拿鐵食譜【V.G BOOM綠拿鐵】@失敗要趁早-張念慈

啊啊啊，新的一年，我的第一個願望，就是要瘦成一道閃電！

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想健康減重，成功關鍵是「三分練、七分吃」，我的第一步，就是報名健身房決定規律運動，第二步就是飲食管控，用曾經幫我瘦身成功的綠拿鐵找回健康。

綠拿鐵，是用青菜和蔬果原型食材打成果蔬果汁，因外觀與口感與拿鐵有幾分相似，故命名爲綠拿鐵。

綠拿鐵不僅可以補充身體所需營養，更富含膳食纖維，可以增加抵抗力、加強代謝能力，幫助腸胃道消化，連孫藝珍、Ella都靠綠拿鐵養顏美容。

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好喔，不過就是青菜加水果打成果汁，有什麼難的？

嗯，不是很難，是超難好嗎？

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光是要準備不同種類蔬果就要花很多時間，接下來還要清洗分類、汆燙去蟲；好不容易處理完食材，還要拿捏蔬果比例，以免菜味太重難以下嚥。

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身爲一個職業婦女加上手殘主婦，是不是光想完流程，就乾脆放棄好了？

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幾年前，我曾經想堅持手作綠拿鐵，最後結果是嫌麻煩蔬果放到爛掉、再不然就是隨心所欲調配比例，老公小孩覺得超嘔心拿去倒掉….

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這一次，我決定把綠拿鐵準備過程，交給專業的「V.G BOOM綠拿鐵」！

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「V.G BOOM綠拿鐵」是臺灣第一間綠拿鐵專賣店，由養生達人陳月卿老師親自指導，堅持使用原型食材製作，天然無添加，從食材挑選、清洗、備制、包裝層層把關，蔬果比例精準分配，口感更好且比精力湯更親民。

「V.G BOOM綠拿鐵」綠拿鐵鮮凍包採用低溫急速冷凍，鎖住食材最新鮮的時刻。

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你說，只要勤快一點，也可以在家自己做啊？

當然可以，所以我也大方分享「V.G BOOM綠拿鐵」的3個綠拿鐵食譜，全部都是由「有機葉菜+水果+堅果+大豆胜肽」再加入水組合而成：

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老實說，身爲一個拿手菜是泡麪的手殘主婦，這些食譜上的青菜我都不認識。還好有「V.G BOOM綠拿鐵」，我纔可以快速上手啊！

在風味上，雖然不加糖、也沒有化學添加物，但入口時不只沒有強烈的菜味，還有淡淡的果香與堅果交織的奶香，光是加水，口感就無敵綿密好喝！

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健康組成部分，因爲是營養師搭配的黃金比例，正常版綠拿鐵鮮凍包蔬果比例約3:7，菜加倍版本蔬果比例約6:4，一杯「V.G BOOM綠拿鐵」就可攝取7大營養素。

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平溪天灯2主灯相撞燃烧坠落 侯友宜：吉祥的预兆

過年過節吃大魚大肉太罪惡，也很適合用「V.G BOOM綠拿鐵」當輕食呢！

如果你跟我一樣，是沒時間的上班族、家有挑食孩子、外食居多，很建議家裡常備「V.G BOOM綠拿鐵」，絕對比還我漂漂拳更快找回健康和美麗！

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跑步時口乾舌燥只是因爲補水不足嗎？

本站體育1月19日報道：

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絕大部分跑者都有過這樣的經歷，跑步過程中或跑步結束後，感到口乾舌燥，甚至說不出話來。那麼，引起跑者口乾舌燥只是因爲補水不足嗎？

口腔之所以乾燥，是由於口腔內的唾液分泌較少，唾液變得粘稠，導致口腔內的感覺很不舒服。實際上，這也稱爲口腔乾燥症。口腔乾燥時會影響到說話、吞嚥和咀嚼，吃食物時可能會感到和之前不同的味道，說話的聲音甚至變得沙啞。長期口乾也會導致舌背出現凹槽，有灼熱感。

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雖然跑者出現口乾舌燥比較普遍，但這並不是多大的難題，而且多是暫時性的症狀。跑者之所以口乾，通常是由兩種原因引起的。一是跑步時的呼吸方式不正確，二是體內缺水嚴重。

跑步時如果用口腔呼吸的話，口腔內的唾液很容易被風吹乾，導致口乾舌燥就在所難免。因此，跑者跑步時最好採取鼻腔吸氣，口腔呼氣。跑步時出汗較多，如果不及時補水，體內缺水會導致唾液的分泌減少，特別是在天氣炎熱的時候，更容易引起口乾舌燥。

另外，睡眠期間的呼吸或者打鼾也可能導致口腔乾燥。如果睡覺時嘴巴張開，並且打鼾，口腔內的唾液減少很快。有的人早起時感到嘴巴非常幹，或者口臭比較嚴重，就是由於這個原因。

哪裡

有一些藥物容易引起口腔乾燥，比如抗抑鬱藥、抗焦慮藥、抗組胺、血壓和心病疾病相關的藥物、某些止痛藥等。也有一些疾病會導致口乾，比如阿爾茨海默症、糖尿病、中風、多種自體免疫疾病等。

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新手媽媽最想知道親餵母乳的那些事！

【文／林宜屏、圖／嬰兒與母親】

母乳具有多種抗體及免疫球蛋白等免疫物質，可以增強嬰兒免疫力，保護嬰兒避免感染。依國際實證研究，母乳能降低寶寶腸胃道感染、呼吸道感染、及中耳炎的機會，也會減少兒童期糖尿病的機會，減少過敏。此外，婦女藉由母乳哺育，能使產後子宮恢復較快，產後出血的機會較小，身材恢復較快，而且得到乳房癌、卵巢癌及骨質疏鬆的機率減少。

根據WHO建議，嬰兒純母乳哺育6個月後，需添加適當的副食品，持續哺餵母乳至2歲或2歲以上，因此母乳是寶寶最天然的營養寶庫，可依寶寶各階段生長需求提供完整營養。呼籲各位媽媽們持續母乳哺育，讓寶寶們能夠健康長大。

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依據國民健康署111年縣市母乳哺育率調查結果，九成以上媽媽有意願哺餵寶寶母乳，而在哺乳期間最需要獲得支持的前三名爲「有人教我哺育母乳的相關知識」、「有人教我如何哺乳」、「有人教我可以利用那些哺乳資源」，因此，國民健康署蒐集媽媽們常見的母乳哺育疑問，希望提供相關的解答，幫助有意願哺乳的媽媽們可以順利哺餵母乳。

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國民健康署針對媽媽哺乳時常遇見的3大問題提供解答：

如何讓寶寶順利吸到奶水（正確哺餵母乳）？

媽咪準備開始哺餵寶寶時，首先要先洗淨雙手，依自己最舒適的狀態，採取不同姿勢並保持心情愉快。媽媽手部以C型握法握住乳房，大拇指在上，其他手指在下支撐乳房，不要碰到乳暈。還有一個重點，母親腹部和寶寶腹部必須緊密相貼並且寶寶頭與身體呈一直線。

寶寶口中含入乳暈及下面組織兩大部分，嘴張得很大，下嘴脣外翻，下巴有接觸到乳房，可以看見寶寶有慢而深地吸吮及產生吞嚥的動作，纔是寶寶正確含住乳房的方式。

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如何知道寶寶餓了或吃夠了？

媽媽可以從3個部分觀察：

1.寶寶飢餓暗示

寶寶會尋找乳房，頭會轉來轉去，嘴張開，吸吮自己的手，或是有吐舌、舔嘴脣等動作。

2.寶寶飽食暗示

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新生兒每二十四小時應哺餵母乳約八到十二次，每一次都吃到飽爲止，通常一邊約吃十到十五分鐘。當寶寶吃飽後，會很滿足入睡，全身放鬆減少吸吮，推開或遠離乳房。

3.獲得足夠奶水的表現

可以觀察寶寶大小便次數及顏色，例如一天約有「五到六片溼尿布」，而且尿液的顏色呈現淡黃色，而寶寶出生2～3天內會有胎便，便便是呈現黃綠色，2～3天后，在一般正常哺餵的情況下都會呈現淡黃色；也可以觀察寶寶體重增加的情形，剛出生幾天寶寶會有生理性脫水，體重會下降，1～2周後體重會回覆到出生時的體重，之後寶寶每週增加125公克以上，都屬於正常的範圍。

如何增加奶水（促進乳汁分泌）？

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奶水的產生原理很簡單，就是寶寶吸多少，媽咪就產生多少，也就是透過親喂或擠乳，頻繁將奶水移出，纔是增加乳汁分泌的好辦法。所以，分娩後儘早哺餵母乳，讓新生兒出生後即刻吸吮母奶。並勤勞地餵奶，寶寶餓了就可餵奶，喂得愈多，奶量會愈多。

當寶寶不在身邊時，可用手或擠奶器將乳汁擠出，並將乳汁冰存起來留給寶寶吃。 擠出的奶水隔餐餵食於室溫25度C以下不必冷藏儲存。放置有冰寶的攜帶式冰桶可以保存24小時，冰箱冷藏層可以保存5天，（獨立的）冰箱冷凍層可以保存3至6個月。解凍的母乳不可再冷凍，解凍後24小時剩餘的母乳不可給寶寶吃。

除餵母乳外，避免給寶寶配方奶及其他飲料與奶嘴，否則寶寶可能不易有餓的感覺而減少吃奶的頻率，奶量自然會減少。也要記得，不另添加牛奶，不以奶瓶、奶嘴及安撫奶嘴，以免干擾寶寶吸吮母乳的學習。

還要記得，媽媽們肚子餓就吃，口渴就喝，要有充足的睡眠及愉快的心情，也能產生好的母乳！否則當媽咪於哺乳過程中有太多的壓力、失去自信及充滿懷疑時，就會影響母乳供需原理順利的運行，這時需要周遭親友的支持與鼓勵，幫助媽咪順利哺乳。

另外提醒，剛開始哺餵寶寶的前一、二週，由於荷爾蒙的變化，乳房會脹滿且結實，之後雖然奶水增加，乳房卻變得柔軟，不像原本充盈的感覺，會讓媽媽懷疑自己的奶水量不多，但是根據觀察，有時寶寶卻能從中吸吮到170 CC以上的奶水，因此，脹奶並不是唯一用來判斷媽媽有無奶水的指標。只要寶寶吸吮，就能持續產生更多的奶水。

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早產寶寶的福音！北中南皆有愛心安全母乳庫

針對早產兒或病童等有特殊需求之嬰兒，當母親無法親自哺乳時，國民健康署也補助臺北市立聯合醫院婦幼院區、衛生福利部臺中醫院、成大醫學院附設醫院等3個母乳庫，接受全國各地的媽媽無償捐贈母乳，只要經醫師開立處方箋提出申請需要，可提供安全的捐贈乳給予使用，以幫助更多需要母乳的寶寶們獲得營養，得以健康發育成長。

多元管道，新手媽媽哺乳好幫手

國民健康署提供多元諮詢管道，包括：孕產婦關懷諮詢專線（0800-870-870），提供國語、臺語、越南語及印尼語的專人服務；以及孕產婦關懷網站(https://mammy.hpa.gov.tw/)方便民衆查詢相關資訊；也可以加入孕產婦關懷Line官方帳號(ID：@mammy870870) ，定期收到婦幼衛教訊息，讓新手爸媽在遇到任何哺乳及育兒問題，隨時、隨地、隨需求解惑，也能幫助有意願哺乳的媽媽能夠順利哺餵母乳，歡迎多加利用！

兵 王

善用影音資源 哺乳更順暢

國民健康署吳昭軍署長表示，112年度特製作母乳哺育「寶寶哺乳篇、寶寶觀察篇、常見問題篇」影片，透過影片示範與解說母乳哺育技巧，加深媽媽們的觀念與自信心，從產前、產後在醫療機構接受母乳哺育衛教指導時，都可以搭配這3支影片學習，讓想要哺乳的媽媽可以隨時重複觀看，讓心中的疑惑或挫折感，得到解決方法與自信。

目前育有3個寶貝而且持續哺乳中的吳小姐表示，孕產期一開始就有計劃要哺乳，可是就是不知道要如何上手，如果當時有這3支影片讓她觀看學習，應該可以免去最開始的不知所措，也可以大大減少哺餵過程的不順，呼籲大家可以善用影片，減輕哺乳的壓力，共創媽媽與寶寶健康的未來。

＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2024年1月號。

＊更多即時育兒資訊：【嬰兒與母親】官方網站

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Google AI通過醫師考照！不只救醫護荒、還幫化療病人

Google耕耘AI醫療多年，Google Research科學家科拉多與團隊此次來臺，是要跟中醫大附醫開展亞洲第1個健康醫療大型語言模型應用。商業週刊提供

【文●何佩珊】

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當AI通過專業醫學執照考試，將會如何改變我們的生活？

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2022年底，當多數人爲ChatGPT能力感到震撼的同時，Google針對健康醫療產業開發出的大型語言模型Med- PaLM，悄悄成爲第1個通過美國醫學執照﹙USMLE，爲美國實習醫師必須通過的醫師專業考試﹚考試的AI，並在2023年將成績從通過及格線，提高到87％的正確率。

AI考照正確率超過８成等同哈佛醫學院前10％水準

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中國醫藥大學附設醫院研究副院長李光申指出，這已經相當於哈佛醫學院排名前10%學生的水準，「是專科醫師程度。」

中國醫藥大學附設醫院院長周德陽舉例，當他們向不同AI提出「病人眼睛無法向下看是什麼病」的問題時，一般大型語言模型的答案是：這是顱神經的障礙。

「這個答案沒有錯。」他說，但基於Google Med-PaLM 2打造出來的AI回覆更精準：「是第3對腦神經出問題。」

然而，這也不代表AI可以就此取代醫師。

參與該大型語言模型開發的Google Research傑出科學家暨資深總監科拉多（Greg Corrado）受訪時多次強調「人的參與」（Human in the loop）的必要。直接的說，就是即便現在的生成式AI比過去更強大，仍只能扮演助手，無法獨當一面。

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關鍵就在生成式AI一直以來最被詬病的兩個問題：提供錯誤或不存在的答案，以及不一致的回答。

這類問題如果發生在遊戲裡，玩家要付出的代價，大概就是再花更多時間闖關，甚至，那些胡言亂語還可能被視爲有趣的插曲。然而，在人命關天的健康醫療產業裡，沒有太高的容錯率。

那麼，一個具備專科醫師能力但無法擔任醫師的AI，能爲世界帶來什麼改變？

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Google Cloud醫療照護全球總監古普塔（Aashima Gupta）指出，目前生成式AI在醫療健康領域的應用，已經看到3個明確發展方向。第1是生命科學相關研究，如縮短新藥開發時程；第2是數位體驗的提升，如利用AI做病人衛教，讓病人更容易找到相對應的診療科別和更具同理心的治療指引等；第3則是提升行政效率，如看診時的病例抄寫、醫護換班的文件交接等。

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這當中，後兩者已有明確進展，並也已經在臺灣落地。

中醫大附醫是亞洲首家導入Google Med-PaLM 2大型語言模型應用的醫學中心。李光申表示，第1步他們會將這個技術用於「客製化癌症治療指引」與「化療問答集」。

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他說明，做爲中部大型醫學中心，他們手上病人的癌症種類既多且雜，碰上少見癌種，要擬定專業治療計劃，往往需要醫護人力大量查找與討論。而有了AI醫療大腦，就可以加速團隊討論效率，也讓他們有能力服務更多病人。

除了輔助醫師，中國醫藥大學附設醫院主任秘書陳韋成表示，這套AI也可以服務病人。舉例來說，如果化療病人在家突然出現狀況，過去，可能是聯絡個案醫管師或直接到醫院掛號看診，但透過AI，只要在手機App內輸入問題，就有可能立刻得到解答。

這些應用都還只是開始。科拉多提到，最初他們對生成式AI在健康醫療產業的想像，是可以協助醫師診斷，如回答「肺炎初期症狀爲何？」這類問題。然而，在提供醫護人員實際試用後卻發現，他們更期待AI能提供協助的，其實是行政文書相關工作。

古普塔表示，有統計數據指出，平均每1個小時的臨牀診療，後續醫護人員要花上2個小時處理文書等後勤作業。這代表，AI若能代勞，就可以大大釋放醫護人員的時間，讓他們有更多時間投注在病人照護，也有助於緩解醫護人才荒。

這樣的應用看似平凡，卻是醫護人員真正想要和需要的。

這也說明了，爲什麼科拉多會說：最好的應用還沒出現。

現階段醫療領域生成式AI的突破，更多是技術上的成熟，不僅讓AI更接近專業醫師所具備的知識，也創造出更直覺的人機互動介面。

但科拉多認爲，現階段更重要的，應該是讓醫護與病患實際去了解和使用這項科技，進而探索出更多可能。

寸芒

做爲一名科學家，科拉多表示，最驚喜的時刻，就是發現自己是錯的，他說：「人的想像有極限，科技也許沒有。」生成式AI未來將如何顛覆醫療產業，他沒有答案，但他相信，更好的應用，一定還在想像之外。

※更多精彩報導，詳見《商業週刊》網站。

※本文由商業週刊授權刊載，未經同意禁止轉載。

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